17 februari 2019 13:48 av Björn K

Veckans träning vecka 8

Mån 8 st intervaller runt Greby, med 1,5 minuts vila, därefter stationsgymnastik
Tis Natt-OL Mårn
Tor Intervaller på vägar i samhället, därefter bad
Sön Långdistans i skog, Mårn

17 februari 2019 09:23 av Algirdas

Förslag till årsmöte

Hej san!
OK Denselns årsmöte kommer att äga rum den 17 mars. Jag vill påminna om att alla eventuella förslag måste komma in minst fjorton (14) dagar före mötet.
Ha det så bra!
Sekreteraren Algirdas B.

12 februari 2019 20:50 av Eva

Mat

Hej Jocke jag äter gärna på torsdagkväll  Alla hjärtansdag ;)

12 februari 2019 09:15 av jOCKE

TORSDAGSTRÄNING

På torsdag bjuds det på Nattcup igen och som vanligt är det även mat efter.
Den här veckan blir det pasta och köttfärssås.
Anmälan här på forumet eller FB.
Välkomna

10 februari 2019 21:51 av Björn K

Veckans träning vecka 7

Mån 8 st intervaller runt Greby, med 1,5 minuts vila eller 5 st helvarvsintervaller på skidor från Krokhagen med 2 minuters vila, därefter stationsgymnastik
Tis Natt-OL Mårn
Ons Elitträning Norrköping
Tor Nattcup nr 6
Sön Långdistans-OL Mårn

6 februari 2019 07:44 av Pavlo

Uthyrning av klubbstugan

Skulle vara väldigt bra att veta när klubbstugan är uthyrd. Finns det något schema någonstans?

3 februari 2019 18:36 av Björn K

Veckans träning vecka 6

Mån 5 st intervaller runt Greby, med 1,5 minuts vila eller 5 st helvarvsintervaller på skidor från Krokhagen med 2 minuters vila, därefter stationsgymnastik
Tis Natt-OL Mårn
Tor Intervaller på vägar i samhället, därefter bad
Sön Skidor eller Långdistans-OL Mårn

3 februari 2019 10:03 av Fredrik K

Valberedning 2019

Valberedningen har startat sökandet efter medlemmar som vill vara med och jobba för klubben. Vi har i dagsläget lediga platser i styrelsen och andra viktiga poster. Hör av dig till valberedningen bestående av mig, Henrik P och Eva E om du känner att du har möjlighet att vara med och föra klubben framåt.

28 januari 2019 06:24 av Björn K

Träning 28 januari

Kvällens intervaller kör vi på vägarna i Greby.

27 januari 2019 17:26 av Björn K

Veckans träning vecka 5

Mån 5 st intervaller på Delfinen, med 1,5 minuts vila, därefter stationsgymnastik
Tis Natt-OL Veten
Tor Nattcup nr 5
Fre Elitträning natt med Ärla
Lör Elitträning natt och dag med Ärla
Sön Långdistans-OL Mårn