21 oktober 2018 17:26 av Björn K

Veckans träning vecka 43

Mån Intervaller 5 st på Tusingen med 2 minuter vila, därefter stationsgymnastik
Tis Peking Night, Strömsfors, OK Kolmården
Tor OL-övning, rävjakt, Mårn
Lör Smålandskavlen, Värend GN OL / Växjö OK
Sön Smålandskavlen, Värend GN OL / Växjö OK

21 oktober 2018 12:00 av Jonny

O-RIngen tävlande

Vill bara påminna om att första anmälningsstoppet till O-RIngen 2019 närmar sig. Ungdomar och elitklasser får springa för klubben. Notera att anmälan gör ni själva och betalar själva precis som vanligt. Ingen skillnad för att vi är arrangörer.

14 oktober 2018 22:06 av Björn K

Veckans träning vecka 42

Mån Intervaller 5 st på Delfinen med 2 minuter vila, därefter stationsgymnastik
Tis Peking Night, Tjalve
Tor OL-övning Mårn
Lör Daladubbeln, Karlsbyhedens IK
Sön Daladubbeln, Karlsbyhedens IK

7 oktober 2018 20:16 av PeterL

Samordningsmöte 17/10 kl:18:00

Kallade till samordningsmötet den 17/10 klockan 18:00 i Mårn är representant för Elit, Barn o Ungdom, 60+ eller annan medlem som vill deltaga.
Dagordning är: Genomgång av periodens stomprogram.
Lägerverksamhet.
Övriga frågor.
/Styrelsen

7 oktober 2018 19:18 av Björn K

Veckans träning vecka 41

Mån Intervaller i form av tvåmansstafett uppför första backen på elljusspåret i 30 minuter, därefter stationsgymnastik
Tis Peking Night, Bergkulla, NAIS
Tor OL-övning Mårn.
Sön Älgfritt, Västanvik, OK Motala

7 oktober 2018 19:17 av Björn K

Kartor från 25-manna

Ett stort tack till alla som var med på 25-manna. De som inte var kvar och fick sina kartor kan hämta dem i klubbstugan. Där finns även ett par byxor och en tröja som var kvar i klädsäcken.

3 oktober 2018 14:11 av Emma

25-manna

På lördag 6/10 i samband med 25-manna ska vi marknadsföra o-ringen 2019. Denseln har blivit tilldelad att dela ut 
O-ringentidningen på TC mellan 14-15. Viktigt att så många som möjligt som är på plats hjälper till. Själv kommer jag tyvärr inte vara på plats men Carina Kalered finns som stans in.

30 september 2018 18:04 av Björn K

Lagen till 25-manna

Då vi inväntar svar från några löpare väntar vi med att presentera de preliminära lagen till imorgon måndag.

30 september 2018 16:35 av Björn K

Veckans träning vecka 40

Mån 20 st 45 sekunders intervaller på bläckfisken med 15 sekunders vila, därefter stationsgymnastik
Tis Peking Night, SOK stugan, Söderköping
Tor OL-övning Mårn.
Lör 25-manna, Hägerstalund, Järvafältet

30 september 2018 15:34 av Emma

Oringen2019

Adressen har ändrats för anmälan som funktionär till O-ringen 2019 sedan månadsbladet trycktes. 

Rätt adress är:
www.oringen.se/funktionar2019